Cuida tu cuerpo y tu mente con pequeños gestos diarios
¿Sientes que tu energía flaquea y tu bienestar se tambalea? Con pequeños gestos diarios puedes convertirte en la reina de tu salud física y emocional. Sigue estos 7 pasos y descubre una transformación radiante:
1. Mañana vibrante (7:00 a.m.)
Despierta tu energía con agua y unos minutos de meditación. La hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de tu cuerpo; mientras que la meditación te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu concentración.
2. Depuración profunda (9:00 a.m.)
Di adiós a las toxinas que te agobian. Un smoothie natural te ayudará a purificar tu organismo, mejorando tu digestión, energía y estado de ánimo.
3. Vitaminas para tu paraíso interior (11:00 a.m.)
Las vitaminas son las hadas madrinas de tu salud. Consulta a tu médico sobre las que puedes consumir, así como las dosis ideales para ti y siente cómo tu cuerpo se llena de vitalidad.
4. Cuida tu segundo cerebro (2:00 p.m.)
Así como las vitaminas, nuestro organismo necesita de probióticos, los guardianes de tu sistema digestivo. Equilibra tu flora intestinal y disfruta de una digestión en armonía. De nuevo, te recomendamos consultar con tu doctora de cabecera sobre los que más te convienen.
5. Activa tu cuerpo, libera tu mente (6:00 p.m.)
¡El ejercicio es tu mejor aliado! Camina, baila, corre o practica tu actividad física favorita. Endorfinas de felicidad te esperan para un cuerpo sano y un espíritu radiante.
6. Relajación sin ataduras (8:00 p.m.)
Desconecta y libera tensiones en tu hogar al apagar o poner en modo nocturno tu teléfono, Tablet y computadora. Disfruta de una cena tranquila y libera el estrés del día. Tu mente y cuerpo te lo agradecerán.
7. Mimos para un sueño reparador (10:00 p.m.)
Antes de dormir, consiéntete con un masaje aromático. Los aceites esenciales te envolverán en una experiencia que te preparará para un sueño profundo y reparador.
Consejo Ambiance para una salud radiante:
Comienza este programa hoy mismo y siente los cambios en sólo 7 días. Para una transformación profunda, te recomendamos seguirlo durante 3 meses.